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Chia-Samen
8,90 € *
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Chia-Samen Sie sind in aller Munde! Die kleinen gehaltvollen Körnchen sind DAS neue Trend- und Superfood. Sie sind reich an Ballaststoffen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen und sind zudem noch glutenfrei. Wir haben alle wichtigen Infos sowie viele Tipps & Tricks rund um die kleinen Alleskönner zusammengestellt und geben zu jedem Bereich passende Rezeptideen an die Hand. Egal ob leckere Frühstücksrezepte, Marmelade, Smoothie, Brot & Backwaren oder herzhafte Speisen wie z.B. Chia-Bratlinge oder Pesto. Sie werden überrascht sein, wie vielseitig die kleinen Kraftpakete eingesetzt werden können und werden sie schon bald in Ihrer Küche nicht mehr missen wollen. Rezeptübersicht Frühstücksideen / Snacks: Chia-Pudding Basisrezept Chia-Sprossen Chia als Ei-Ersatz Bananenquark mit Chia-Blaubeer-Pudding Schoko-Mandel-Creme Erdbeer-Joghurt-Becher Zitrus-Kokos-Quark Knuspermüsli auf Vorrat Chia-Energie-Balls Smoothies: Chia-Blaubeer-Smoothie Chia-Orangen-Smoothie Himbeer-Vanille-Smoothie Green-Chia-Smoothie Overnight Oats: Himbeer-Kokos-Oat Aprikosen-Schoko-Oat Vanille-Beeren-Oat Maracuja-Oat Brotaufstriche: Chia-Marmelade Basisrezept Avocado-Chia-Aufstrich Chia-Quark-Aufstrich Backen mit Chia: Chia-Quark-Brot Chia-Dinkel-Baguette Chia-Vollkorn-Brot Chia-Buttermilch-Brötchen Power-Muffins mit Zucchini Chia-Pancakes mit Bananen Chia-Müsliriegel Herzhaftes / Dressings: Chia-Bratlinge Chia-Pesto Mediterranes Dressing Zitronen-Nuss-Dressing Limetten-Dressing zu Obst

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Chia-Samen Superfood Rezepte: Smoothies Brot Ei...
2,99 € *
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Sie interessieren sich für Chia-Samen? Chia-Samen gehören für Sie zu einer gesunden Ernährung? Sie suchen Rezepte und Ideen rund um das Superfood? Wenn Sie dreimal mit JA geantwortet haben, dann erwarten Sie in diesem Buch 26 Rezepte (ohne Fotos), die Sie mit leckeren Chia-Rezepten versorgen. Was Sie erwartet: - Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitung - 10 Smoothie-Rezepte mit Chia: grüne & bunte Smoothies (Schlankmacher-Smoothies, vegane Smoothies, Beauty-Smoothies uvm.) - 5 abwechslungsreiche Brot-Rezepte mit Chia - 6 leckere Frühstücksideen / Desserts mit Chia - 5 Eis-Rezepte mit Chia Inhaltsverzeichnis: Smoothie-Rezepte Melonen-Chia-Smoothie Beeren-Chia-Smoothie Chia-Bananen-Karamell-Smoothie Eisgekühlter Brombeer-Pfirsich-Smoothie mit Chia Grüner Schlankmacher-Smoothie mit Chia Chia-Smoothie Exotica Apfel-Möhren-Smoothie mit Chia Mango-Kokos-Smoothie mit Chia Veganer Kirsch-Smoothie mit Chia Beauty-Smoothie mit Chia Brot-Rezepte mit Chia: Dinkel-Quark-Brot mit Chia Low Carb-Brot mit Chia Walnuss-Pflaumen-Brötchen mit Chia Chia-Zwiebel-Käse-Baguette Paleo Nuss-Bananenbrot mit Chia Frühstücksideen / Desserts mit Chia: Chia-Pudding mit Vanille und Heidelbeeren Erdbeer-Chia-Müsli Schoko Paleo-Pancakes mit Chia Chia-Johannisbeer-Muffins Knusprige Chia-Cracker Eisgekühlter Himbeer-Chia-Pudding Eis-Rezepte mit Chia: Chia-Erdbeer-Bananen Eis Pfirsich Chia Schicht-Eis Vanille-Blaubeer Eis-Pops Veganes Kiwi-Mango-Eis Melonen-Sorbet mit Chia

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Clean Eating - Kochen mit Superfoods
9,99 € *
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Superfoods haben eine sehr hohe Nährstoffdichte und gelten deshalb als besonders gesund. Heimische Lebensmittel wie Blaubeeren oder Grünkohl zählen dazu, aber auch exotische, wie Chia-Samen, Goji-Beeren, oder Matcha. Ihnen ist gemein, dass sie über hohe Mengen an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Aminosäuren, essentiellen Fettsäuren und Enzymen verfügen. Durch den modernen ´´Power-Begriff´´ vergisst man schnell, dass es sich bei den Superfoods eigentlich um altbewährte Naturprodukte handelt, die viele Vorteile gegenüber industriell hergestellten Lebensmitteln haben. Die Autorin Hannah Frey hat mit diesem Buch nicht nur einen Ernährungsratgeber geschrieben, der zeigt, wie wir durch Superfoods unsere Ernährungsgewohnheiten verbessern und unsere Gesundheit fördern können, sondern auch ein Kochbuch geschaffen, welches mit über 80 vegetarischen und veganen Rezepten Lust auf gesundes und natürliches Essen macht. Mit der Beschreibung der 25 wichtigsten Superfoods von Amaranth bis Zitrone wird eine fundierte Wissensgrundlage geschaffen, die durch Rezepte für die Verwendung der Superfoods im Frühstück, in Suppen und Salaten, bei Hauptgerichten, in Desserts, Gebäck und Snacks unterstützt wird. Eine geniale Informationsquelle für alle ernährungsbewussten Genießer.

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Schwarzbuch Superfood
9,95 € *
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Supergesund oder superproblematisch? - Angebliche ´´Superfoods´´ ohne echte Wirkung - Raubbau, Regenwaldvernichtung und Pestizidbelastung - Gesunde Alternativen mit kleinem ökologischen Fußabdruck Von der Werbung und den Lebensmittelkonzernen werden sie hoch gepriesen: Superfoods sollen Schlankmacher, Jungbrunnen und Vorbeugung gegen alle möglichen Krankheiten in einem sein. Doch welche gesundheitlichen Wirkungen entfalten die so angepriesenen ´´Superfoods´´ wirklich? Und wie sieht es mit den Produktionsbedingungen aus? Manche stammen aus dem tropischen Regenwald, wo eine nachhaltige Nutzung nicht möglich ist, andere stammen aus intensivem Anbau mit Pestizideinsatz, wieder andere müssen nach Europa eingeflogen werden und hinterlassen einen entsprechend großen ökologischen Fußabdruck. Noch fragwürdiger ist die Einnahme von teuren Superfoods wie Acai Beere, Chia Samen, Kamukamu usw. in Form von Pulver und Pillen als Nahrungsergänzungsmittel. Doch es gibt auch gesunde Alternativen heimischer oder hierzulande angebauter Superfoods, die wirken und deren Produktion die Umwelt nicht belastet, ebenso auch ökologisch vertretbare Superfoods aus fernen Ländern.

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Smoothie to Go - Ich bin dann mal gesund!
6,90 € *
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Fit, fitter, mit Grünen Smoothies zur Höchstleistung. Grüne Smoothies erobern Deutschland und die Welt. Hast du sie schon probiert? Nein? Dann wird es wohl höchste Zeit. Lass auch du dich von Smoothie to Go fesseln und beginne deinen Tag mit einem frischen Smoothie aus Obst, Wildkräutern und Superfoods. Im Handumdrehen sind die Smoothies kreiert und du kannst sie optimal in deinem Alltag integrieren. Worauf solltest du bei der Herstellung achten? Im Buch findest du wichtige Hinweise zur Herstellung von Grünen Smoothies. Superfoods wie Chia Samen, Goji Beeren, Maca, Braunhirse, Mikroalgen, Kokos, Kakaobohnen und viele andere bringen dir Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Konzentration. Trinke deine Power Drinks abgefüllt an deinem Arbeitsplatz, in der Schule oder nach dem Sport. Diese naturbelassenen Shakes versorgen deinen Körper mit allen nötigen Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Smoothie to Go werden deine Smoothies nicht nur gesund, sondern auch zu einem leckeren Erlebnis. Egal ob sie als Mahlzeit, zur Entspannung oder mit Freunden als alkoholfreier Cocktail getrunken werden. 50 Rezepte warten auf dich, worauf wartest du? ;-)

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Alpines Superfood
18,00 € *
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Was ist Superfood? Das, was vor unserer Haustür wächst! Wer braucht schon Chia-Samen oder Goji-Beeren, wenn er Heidelbeeren, Hagebutten oder Haselnuss direkt vor der Haustür sammeln kann? Elisabeth Dießl und Veronika Halmbacher lenken mit ihrem Buch unseren Blick weg von den Exoten, die einmal um die Welt geflogen werden müssen, hin zu den heimischen Pflanzen und Früchten. Denn Holunder, Löwenzahn und Wacholder brauchen sich vor Moringa, Maca und Spirulina nicht verstecken. - Dieses Buch leitet Sie Schritt für Schritt an, wo und wie sie einheimische Pflanzen, Kräuter und Früchte sammeln und was sie daraus zubereiten können - alle vorgestellten Pflanzen und Früchte haben sich seit Generationen als Lebensmit-tel und Heilmittel bewährt - Gesunde Beeren: Erfahren Sie mehr über die wohltuende Kraft von Himbeeren, Brombeeren und Preiselbeeren - Minze, Quendel und Brennnesseln: Wirkung und Anwendung heimischer Kräuter und Pflanzen - die Autorinnen sind beide TEH-Praktikerinnen und verbinden gesunde und bewährte Rezepte mit dem Wissen der Traditionellen Europäischen Heilkunde - zu jedem heimischen Superfood verraten die Autorinnen schmackhafte und einfache Rezepte, zu denen die gesammelten Schätze verarbeitet werden können Alpines Superfood: die Schätze unserer Berge, Wälder und Wiesen Wer den Wald und die Berge als Freund hat, ist nie allein: Alles, was wir für unser Wohlergehen brauchen, können wir direkt vor unserer Haustür finden. Wenn Sie Brennnesselbutter auf frisch gebackenem Kräuterbrot auftischen, ist das nicht nur nachhaltig und gesund, sondern es schmeckt auch! Entdecken Sie mit den Autorinnen regionales Superfood, das Nährstoffe, Wirkstoffe und Vitalstoffe in überdurchschnittlicher Menge enthält und dessen gesundheitsför-dernde Inhaltsstoffe wissenschaftlich nachgewiesen wurden!

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Smoothie Bowls
12,95 € *
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Bereit für den ultimativen Nährstoff-Boost am Morgen? Köstliche Smoothie Bowls angedickt mit gefrorenen Früchten, Nussmus oder Avocados und garniert mit abwechslungsreichen Toppings wie Nüssen, Flocken und Samen liefern Ihnen den perfekten Start in den Tag. Ein Energiekick zum Löffeln, der nicht nur lecker ist, sondern auch gesund! Kräftigen Sie Ihr Immunsystem mit einer Lila Chia-Bowl oder verpassen Sie Ihrem Körper eine Extraportion Proteine und Mineralstoffe mit einer Beeren-Buchweizen-Bowl oder einer leckeren Kakao-Vanille-Schale. Lassen Sie sich von den 65 originellen Rezeptideen inspirieren und holen Sie sich den Smoothie-Trend zum Löffeln nach Hause!

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Smoothie Bowls (Mängelexemplar)
6,49 € *
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Bereit für den ultimativen Nährstoff-Boost am Morgen? Köstliche Smoothie Bowls angedickt mit gefrorenen Früchten, Nussmus oder Avocados und garniert mit abwechslungsreichen Toppings wie Nüssen, Flocken und Samen liefern Ihnen den perfekten Start in den Tag. Ein Energiekick zum Löffeln, der nicht nur lecker ist, sondern auch gesund! Kräftigen Sie Ihr Immunsystem mit einer Lila Chia-Bowl oder verpassen Sie Ihrem Körper eine Extraportion Proteine und Mineralstoffe mit einer Beeren-Buchweizen-Bowl oder einer leckeren Kakao-Vanille-Schale. Lassen Sie sich von den 65 originellen Rezeptideen inspirieren und holen Sie sich den Smoothie-Trend zum Löffeln nach Hause!

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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Superfoods - Die gesündesten Lebensmittel
12,95 € *
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Die Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und das Wohlbefinden steigern: Das geht ganz einfach mit Superfoods! Sie helfen unserem Körper beim Entgiften, stärken das Immunsystem, unterstützen beim Abnehmen, regulieren den Blut- und Cholesterinspiegel und vieles mehr. Nach einer kurzen Einführung mit einer Übersicht über die besten Superfoods und ihren Wirkungen gibt es Rezepte fürs Frühstück, Salat, Suppen und Snacks, Gemüsegerichte, Hauptgerichte, Gebäck und Desserts und Süßes. Ob Gute-Laune-Porridge mit Quinoa-Flocken und Beeren, Pasta mit Grünkohl-Pesto oder Schoko-Chia-Pudding: Hier gibt s 66 tolle Ideen für alle, die sich gesünder und bewusster ernähren wollen. Jedes der Rezepte wird von Bildern aller Zutaten begleitet und man sieht auf einen Blick, was hinein kommt.

Anbieter: buecher.de
Stand: 18.06.2019
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